健康加油站之香香艾灸我最爱

    进入到五月已经来到了夏季，而夏季正是疗养身体的好时机，正所谓中医的“冬病夏治”正是中医养生的重要方法，老年人更是要注意夏季的养生。

    在5月5日立夏这一天迎来了轻院社区“健康加油站”第五节活动，这是轻院社工联合河南省中医院治未病科联合开展的系列健康养生讲座在五月的第一场活动。此系列讲座是轻院社工在了解社区老人的养生需求后开展的有针对性的系列中医养生讲座，从四月份开始共为期三个月，在每周四下午为老人们送上一小时的养生学习时间。

    艾灸是现在很常见的养生疗法，那艾灸是从何起源、如何发展、都治疗哪些病症的呢？带着这样的问题今天的“艾灸养生”就正式开始了。孟慧老师首先为老人们分发了几种艾的不同成品，老人们拿在成品仔细揣摩，相互之间还讨论着。接着孟老师以讲故事的形式介绍了艾灸的起源和发展历史，其生动有趣的讲解吸引着老人的注意力，讲到精彩处老人们笑作了一团，纷纷为孟老师鼓掌。在介绍治疗病症时孟老师严谨讲解，一边介绍穴位的寻找方法一边在自己身上做演示，老人们在老师的带领下都成功找到了穴位。

    “那儿童也可以做艾灸吗？”一位老人说出了自己的疑问。

    “儿童和成人都可以做艾灸，但要采用不同的方法。”

    接着老师讲解了几种针对不同人群的艾灸方法，有悬空式和雀啄式等几种不同方法，“什么是雀啄式呢，就是像麻雀啄食一样有序的来回上下。”说着老师的手演示着，老人们看着很感兴趣，自己也跟着老师一上一下的点着手腕。在讲到十大艾灸穴位时老人们赶紧在纸上做着记录，不时进行着询问，在孟老师的答疑解惑中本节活动结束。

    健康加油站为老人的健康之路加油助威，轻院社工愿每个老人都拥有健康强壮的体魄。

 图一：大家都爱养生 

图二：这是什么艾灸用品？ 

图三：孟医生为老人按摩穴位 

图四：老师讲的赶快记